为切实做好“医心卫民 疾控先锋”健康科普志愿服务活动，助力职场人缓解心理压力、提升情绪管理能力，8月13日下午，由宿迁市卫生健康委主办的宿迁市第九期健康大讲堂活动在宿迁经开区顺利举办。本次活动以“疗愈心忧 职场畅行”为主题，为120名经开区黄河街道干部职工带来了一场实用的心理健康知识盛宴。

活动特邀南京鼓楼医院集团宿迁医院心理咨询师丁云、宿迁市第三医院儿少心理科主任商翠梅担任主讲嘉宾。

讲座中，丁云以“健康生活、快乐工作”为主题，凭借扎实的心理学专业知识和丰富的临床经验展开讲解。她从职场人常见的压力源入手，深入浅出地分析了长期压力对身心健康的影响，重点介绍了“正念调节”技巧，帮助大家建立“心理自助”的正确认知和压力释放的科学途径。丁云还通过现场示范呼吸放松法，引导参与者亲身体验如何在工作间隙快速平复焦虑情绪，运用心理学调整状态，以更饱满的精神投入工作。

商翠梅则围绕“儿童青少年心理健康与亲子关系”，结合大量真实案例，生动解读了儿童青少年在成长过程中可能出现的心理问题及亲子沟通的重要性。她通过具体场景分析，让参与者了解到如何更好地与孩子沟通，关注孩子的心理健康，为孩子的健康成长营造良好的家庭氛围。

活动现场还设置了义诊区，宿迁市第一人民医院和经开区社区卫生服务中心的专业人员为参与者提供专家咨询、血压血糖测定、中药茶饮体验等服务，同时开展了AED使用培训，帮助大家掌握急救技能，守护生命健康。市疾控中心（市卫生监督所）党员志愿服务队则开展了夏季蚊媒传染病科普宣传活动，增强大家对传染病的防范意识。

据了解，宿迁市健康大讲堂作为常态化健康科普平台，面向中老年、儿童、女性及职业人群等重点人群开展针对性的健康科普活动，已成功举办九期。此次聚焦职场心理健康及儿童青少年心理健康，旨在帮助更多人掌握科学的心理调节方法和健康知识，以更积极的心态应对工作与生活中的挑战，受到了参与者的广泛好评。