今年8 月 8 日是第十七个 “全民健身日”，宿豫区豫新医院联合多学科团队启动 “科学健身助力慢病防控”"公益活动，通过 “科普 + 体验 + 评估 + 干预 ”四位一体模式，构建 “体医融合” 慢病防控新范式。

科学健身大讲堂上，全科医生通过《运动是良医 —— 慢病科学运动指南》主题讲座，结合临床案例系统阐述了科学运动在高血压、糖尿病等慢病防控中的关键作用。针对常见误区，强调高血压患者应避免高强度运动，快走、游泳等中低强度有氧运动更安全有效。通过动态演示和互动问答，帮助居民理解运动频率、强度与疾病控制的关联，指导居民根据自身情况调整运动方案，现场互动问答环节气氛热烈。

互动体验实现传统养生功法与现代康复技术融合，康复技师带领居民学习八段锦等传统养生功法，现场演示弹力带抗阻训练的标准动作。“原来弹力带能锻炼全身肌肉，在家就能完成！”居民实操后纷纷表示。互动现场，康复科医生手把手指导靠墙静蹲、呼吸训练操等动作，重点纠正错误姿势。特别针对久坐人群，现场教授腕关节时钟训练和握力球训练等实用技巧，帮助缓解颈肩不适。

免费健康评估中，多学科团队精准定制个性化运动处方，在江山社区健康义诊服务点，豫新医院组建的运动处方师、康复治疗师、中医师联合团队，为居民提供涵盖血压、BMI、心肺功能测试、中医体质辨识等 10 余项基础健康指标的免费筛查。根据评估结果，为每位参与者制定包含运动类型、时长、频率的个性化处方。例如，针对肥胖人群设计“150 分钟 / 周中等强度运动 + 抗阻训练"”方案，结合饮食建议形成综合干预体系。

中西医融合服务，从健康礼包到全周期管理。活动创新融合中医体质辨识与现代运动康复技术：中医师根据体质类型推荐茶饮配方（如气虚体质饮用黄芪枸杞茶），并赠送含艾叶、薄荷等中药材的驱蚊香囊。参与者可凭“运动健康体验券 ”一年内免费享受运动康复指导、健康监测等 6 项专业服务，形成“评估 - 干预 - 跟踪” 的全周期健康管理链。这种闭环管理模式将运动医学、康复治疗与中医调理深度融合，让居民真正理解 “运动即良药” 的核心理念。

活动当天累计服务居民 200 余人次，发放健康资料 300 余份。豫新医院自 2024 年获批宿迁市运动促进健康中心以来，已累计开具运动处方 1800 份。此次活动作为体卫融合工作的延伸，通过家庭医生团队持续跟进，切实提升慢病患者自我管理能力。下一步，医院将依托平台的大数据分析，为居民提供更精准的健康管理服务，助力健康宿迁建设。