为深入贯彻落实立德树人根本任务，扎实推进学校“强体润心”工程，全面提升学生心理调适能力与健康素养，以积极阳光的心态迎接新学期的学习与生活，9月9日晚自习，江苏省宿迁卫生中等专业学校在全校92个班级3477名学生同步开展一场别开生面的心理健康第一课。课程以“认识自我  赋能前行”为主题，引导学生科学认知自我，掌握心理调适方法，为新学期的学习生活注入“心”动力。

25高护8班班主任赵子晗表示：上完《认识自我，赋能前行》这场心理班会，一步步引导学生看清自己、找到方法、积攒力量。在“手机自画像”互动中，大家坦诚分享使用手机的困扰并反思自我；在“心理充电”环节，同学们尝试正念练习、测试心理电量，也积极分享缓解压力的实用方法。作为班主任，深知他们面临不少压力，但相信通过这样的自我觉察和积极调节，孩子们能够更主动地关怀内心、更理性地使用工具，在成长和专业道路上走得更加稳健扎实。

22高护4班陈雨晨同学分享：“班会像一面镜子，让我看清生活中的‘隐形消耗’，尤其是手机使用上，总不经意间浪费大量时间。班会不仅让我意识到问题，更教会我“温和约束”手机使用、用“情绪暂停法”冷静应对压力，以及通过“每日能量清单”积累“小确幸”。这些方法实用又贴心，让我对管理情绪和时间更有信心。

本次心理健康第一课是学校“强体润心”工程的重要一环，标志着学校“强体润心”工程进入了全面深化、细化实施阶段，它不仅普及了心理健康知识，营造了关注心理健康的良好校园氛围，更吹响了新学期呵护学生心灵、促进全面成长的号角。

下一步，学校将继续构建和完善“学校－系部－班级－宿舍”四级心理支持架构，升级心理发展中心，壮大心理教师队伍，统筹全校心理课程、活动及团体辅导，持续为学生的身心健康成长赋能助力，守护学生阳光启航，稳健前行。